健康やフィットネスに関する様々な情報をお届けいたします。変化を感じやすいトレーニング方法や栄養管理、モチベーション維持のコツなど、日常生活に役立つ知識を共有いたします。また、トレーナーおすすめの運動やジムの環境の変化など、会員様やご利用を検討中の方に届けたい情報も随時紹介しております。
「「子どもの習い事、何をさせたらいいですか？」 元幼稚園教諭として、 保護者の方から本当によくいただいた質問です。 私が見…」
「「子どもに運動って必要ですか？」 答えは、 “とても大切です” でも、 大切なのは “上手になること” だけではありません。…」
「「リバウンドする人の特徴は何ですか？」 実は、 ✔ 食事を極端に減らす ✔ 短期間で痩せようとする ✔ 頑張りすぎる こういっ…」
「【あなたの体力年齢、知っていますか？】 年齢は同じでも、 体力年齢は人によって大きく違います。 ・最近つまずくことが増え…」
「【一緒だから、続けられる。】 ダイエットも。 トレーニングも。 何かを変えようとするときも。 1人だと、 途中で心が折れそ…」
「【栄養講座まで残りわずか！】 6月24日（水）開催の栄養講座 『食べて元気に！運動×栄養でつくる健康習慣』 開催まで残りわ…」
「「痩せたいから、とりあえず歩こう！」 そう考えたことありませんか？ もちろん、 有酸素運動はとても大切です。 でも実は、…」
「「ジムって怖いイメージあります…」 実は、 この質問かなり多いです。 ✔ 厳しそう… ✔ 怒られそう… ✔ ついていけるかな… そん…」
「「もうこの歳だから…」 そんな言葉を聞くことがあります。 でも実は、 身体は何歳からでも変えることができます。 もちろん…」
