「痩せたいから、とりあえず歩こう！」

そう考えたことありませんか？

もちろん、
有酸素運動はとても大切です。

でも実は、

有酸素運動だけでは、
筋肉も一緒に落ちてしまうことがあります。

筋肉が減ると、

✔ 疲れやすい
✔ リバウンドしやすい
✔ 痩せにくい身体になる

こんなことも起こりやすくなります。

だから大切なのは、

“有酸素運動だけ”

ではなく、

“筋トレ＋有酸素運動”

の組み合わせ。

REDYでは、
ただ体重を落とすだけではなく、

「健康的に続けられる身体作り」

を大切にしています！

楽しいから続く。
続くから変わる。

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足立区