一人ひとりの目標やお悩み、理想の体型などをしっかりと聞き取ったうえで、会員様に合わせたオリジナルプランを提案しております。経験豊富なトレーナーが、効率的かつ安全なトレーニングをサポートし、フォームや呼吸法など細かな部分まで指導いたします。理想の身体づくりのために、無理のないペースで変化を感じられるよう、進捗状況を共有しながら進めてまいります。

食事量や特定の食品を減らすことで痩せるのではなく、身体が求めるものを取り入れ、健康的な状態に導くための食事コントロールについて指導いたします。身体や栄養の仕組みについての専門知識を活かし、筋肉を育て、基礎代謝を落とさずに不要なものを減らしていく方法を提案いたします。我慢だけを強いるのではなく、内面からの美しさを体験していただくため、食の在り方に向き合います。

パワーブロックやダンベル、アブクラッシャー、バンドやチューブなど、様々なトレーニング機器をご用意しております。全身の脂肪を効率よく減少させることを目指してキックミットも取り入れ、部分的に鍛えたい方からとにかく全身を絞りたい方まで、幅広く対応いたします。待ち時間が発生しないため、ご自身のペースで時間いっぱいトレーニングに集中していただけます。

未就学児から小学生までのお子様を対象として、体操教室を開催しております。幼稚園勤務の経験も活かし、年齢や発達に合わせた指導を行います。運動が苦手なお子様にもしっかりと寄り添い、分かりやすい言葉で、正しい身体の使い方をお伝えしています。運動を好きになること、柔軟性や筋力を高めること、できる技を増やすことなど、一人ひとりの目標に応じて対応いたします。