【東京都・足立区で本気で変わりたい方へ】

📘 知って変わる、ボディメイク栄養学

トレーニングだけじゃ、理想のカラダはつくれない。
今日のテーマは――

👉「アイスは太る？」の正解

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正直に聞きます。

ダイエット中に
アイス、我慢してませんか？

✔ 食べたいけど我慢
✔ でもストレスで結局食べる
✔ そこから崩れる

👉これ、かなり多い失敗パターンです

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でも実は――

👉アイスは“選べば太りません”

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結論から言います。

✔ 太るかどうかは“種類”で決まる

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【ここが重要】

❌ 一番太りやすい
→ ラクトアイス

理由👇
・脂質が多い
・カロリーが高い
・満足感の割に食べ過ぎる

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【まだマシ】

①アイスクリーム
→ 濃厚＝脂質高い（量注意）

②氷菓（ガリガリ君系）
→ 脂質ほぼゼロ（おすすめ）

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【じゃあどうすればいい？】

✔ 減量中
→ 氷菓 or 低脂質アイス

✔ 食べるタイミング
→ 昼〜トレ後

✔ 頻度
→ 週2〜3回まで

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【これだけ守ればOK】

👉「脂質が低いものを選ぶ」

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我慢する人ほど続かない
続かない人ほどリバウンドする

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REDYでは
👉「食べながら痩せる方法」を
“誰でもできる形”でお伝えしています

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もし今あなたが

「何をやっても続かない」
「また失敗しそう」

そう感じているなら
やり方を変えるタイミングです

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👉 DMで「本気」と送ってください

体験トレーニング
【残り2名】で締め切ります

迷っている間に埋まるので
今すぐ動いた人から変わります

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