【東京都・足立区でジムをお探しの方へ】

運動初心者でも安心して通える、続けられる。
そんなパーソナルジムがREDYです。

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✅ コンビニ×REDY 栄養完結シリーズ
📍 今日の“これさえ食べれば”メニュー（FamilyMart編 第6弾）

🍗 主菜：食物繊維3.1g サラダチキンスティック 焼きとうもろこし風味
• P：13.8 g　F：3.2 g　C：7.5 g（糖質4.4 g／繊維3.1 g）
• カロリー：104 kcal

🥘 副菜①：たんぱく質が摂れる！海老とブロッコリーロール
• P：16 g　F：6 g　C：8 g（食物繊維5.8 g）
• カロリー：約180 kcal

🥒 副菜②：Super大麦 枝豆こんぶおむすび（小）
• P：4 g　F：1 g　C：28 g（糖質24 g／繊維4 g）
• カロリー：135 kcal

🥤 良質脂質補助：0kcal寒天ゼリー
• P：0.1 g　F：0 g　C：0.3 g
• カロリー：0 kcal

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🔢 PFCバランス & カロリー（合計）
• P：34. - g
• F：10.2 g
• C：43.8 g（糖質≈28.4 g＋食物繊維≈15.8 g）
• 食物繊維：不溶性≈10 g／水溶性≈5.8 g → ≒2:1 比率◎
• 合計カロリー：≈419 kcal

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💡 メニューのポイント
→ 焼きとうもろこしチキンでP・繊維強化 ✅
→ 海老＆ブロッコリーでP補足＋水溶性食物繊維たっぷり ✅
→ 大麦おむすびで不溶性繊維を強化＆満足感維持 ✅
→ ゼリーでシメ＆血糖ケアしながらローカーボキープ ✅

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🏋🏾‍♂️ ワンポイントアドバイス
→ 繊維豊富な順に食べ進めると、血糖値の上昇をグッと抑えやすくなります！
→ 大麦おむすびは小サイズでも食べ応え◎、満腹感が欲しい人にもピッタリ。

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💰 合計金額（目安）
• チキンステック：178円
• 海老ブロッコリーロール：398円
• 枝豆こんぶおむすび：120円
• ゼリー：150円
➡ 合計：約846円（税込）

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🏡 REDY PERSONAL GYM
“価格じゃない価値”を、体験してほしい。

📞 TEL：090-6116-5208
🌐 公式HP：https://redy-gym.jp
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