【東京都・足立区でジムをお探しの方へ】

運動初心者でも安心して通える、続けられる。
そんなパーソナルジムがREDYです。

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✅ コンビニ×REDY 栄養完結シリーズ
📍今日の“これさえ食べれば”メニュー（LAWSON編 第4弾）

🐟 主菜：銀鮭の塩焼（1切/55g）
🥗 副菜①：たんぱく質が摂れる 豆腐とひじきの和風サラダ
🥒 副菜②：食物繊維が摂れる 海藻のネバネバサラダ
🥤 良質脂質：からむきゆでたまご（1個）

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🔥 PFCバランス & カロリー（合計）
P：36g　F：36g　C：19g（糖質：約16.5g）
食物繊維：8.4g（不溶性：約2.3g / 水溶性：約6.1g）
合計：約600kcal

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💡 なぜこのメニュー？
→ 銀鮭で良質なオメガ3脂肪酸（DHA/EPA）＋たんぱく質補給！
→ 豆腐＆ひじきで不溶性食物繊維、海藻サラダで水溶性をバランス良く摂取
→ ゆでたまごでたんぱく質と満足感を底上げ

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🏋🏾‍♂️ ワンポイントアドバイス
→ ネバネバサラダは最初に食べると血糖値の急上昇を防ぐ効果あり！
→ ドレッシングは別添えで、脂質・カロリー調整もしやすい◎

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💰 合計金額（目安）
・銀鮭の塩焼：430円
・豆腐とひじきの和風サラダ：289円
・海藻のネバネバサラダ：257円
・ゆでたまご：149円
➡ 合計：約1,125円（税込）

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🏡 REDY PERSONAL GYM
“価格じゃない価値”を、体験してほしい。

📞 TEL：090-6116-5208
🌐 公式HP：https://redy-gym.jp
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