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運動初心者でも安心して通える、続けられる。
そんなパーソナルジムがREDYです。

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✅ コンビニ×REDY 栄養完結シリーズ
📍 今日の“これさえ食べれば”メニュー（FamilyMart編）

🍗 主菜：砂肝の黒胡椒焼き
• P: 25.4g　F: 4.3g　C: 1.0g
• 食物繊維: 約0g（ほぼ肉のみ）
• カロリー: 145kcal

🐟 サブ主菜：塩だれホルモン焼き（モツ・ガツ・豚タン）
• P: ≈15g　F: ≈8g　C: 3.0g（糖質）
• 食物繊維: ≈0g
• カロリー: 約160kcal

🥗 副菜①：ごま油が香る！ホタテ風味の緑野菜サラダ
• P: 3.3g　F: 2.5g　C: 6.2g（食物繊維含む）
• 食物繊維: 約3g（不溶性）
• カロリー: 91kcal

🥤 副菜②：藻塩で食べるゆで枝豆
• P: fitting 8g　F: 4g　C: 4.1g（糖質）
• 食物繊維: 約2g（不溶性）
• カロリー: 約120kcal

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🔥 トータルPFC & 栄養バランス
• P: 約51.7g
• F: 約18.8g
• C: 約14.3g（糖質約9g）
• 食物繊維: 約5g（不溶性約5g／水溶性約0g） — ※水溶性不足を意識要調整
• カロリー合計: 約516kcal

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💡 なぜこのメニュー？
→ 砂肝＆ホルモンが、しっかり低糖質ながら高たんぱく・低脂質＆赤身の満足感◎
→ 枝豆と野菜サラダで食物繊維量を補強
→ ローカーボ＋高PFCで、トレーニング中にもおすすめ

🏋🏾‍♂️ ワンポイントアドバイス
→ 食物繊維バランスを整える場合、次回は海藻や寒天系をプラス推奨
→ 緑野菜や枝豆から順に食べると満腹感アップ＆糖吸収緩和に

💰 合計価格：約840円（税込）
※商品価格の参考：砂肝278円＋ホルモン焼き278円＋サラダ198円＋枝豆188円

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🏡 REDY PERSONAL GYM
“価格じゃない価値”を、体験してほしい。

📞 TEL：090-6116-5208
🌐 公式HP：https://redy-gym.jp
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